Podle nejnovějších odborných studií může nevhodná poloha při sezení na záchodě způsobit velké potíže – hemoroidy, zácpu nebo dokonce vážnější onemocnění střev.
Asi se divíte, co se na takové samozřejmosti, jakou je vykonávání potřeby, dá dělat špatně. Toto kontroverzní téma zkoumali vědci na Stanfordské univerzitě v Kalifornii a dospěli k závěru, že přirozenější pro naše tělo není běžná poloha vsedě, ale celkem nepohodlný podřep. Matematicky vyjádřeno, místo 90° úhlu mezi vašimi stehny a trupem je pro vylučování přirozenější úhel úhel 35°.
Překážkou pro snadné vylučování je v případě pozice vsedě svalová skupina nazývaná zdvihač konečníku. Konkrétně jde o sval musculus puborectalis, který plní významnou funkci jakéhosi uzávěru konečníku. Při vykonávání potřeby je ale potřeba tento sval uvolnit, což v pozici na běžné záchodové míse není úplně možné. To pak vede ke zvýšenému tlačení a to má prokazatelně nepříznivý vliv na vznik hemoroidů.
Obyčejná stolička pomůže
Řešení je přitom docela snadné. Stačí si při použití toalety podložit nohy stoličkou, a přizdvihnout tak kolena směrem k hrudníku. Lidé, kteří dosud neměli žádné problémy, si chválí, že vyprazdňování je se stoličkou rychlejší a snazší. Velkou změnu k lepšímu pak zaznamenají ti, co mají s vyprazdňováním potíže a na záchodě tráví hodně času. Efekt se pozná hned. Trik je v tom dostat co nejvíce váhy těla nad stoličku a přiblížit se co nejvíce přirozené poloze v podřepu.
Zdá se tedy, že mnohdy neoblíbené turecké záchody jsou z pohledu zdraví vlastně vhodnější. Současné toalety jsou sice pohodlnější pro vstávání, ale nikoliv pro samotné vylučování. Tak co, vyzkoušíte to? Přesvědčte se sami, jak dobře to funguje.
